不定期開催のレディースサイクリング！
昨日は、レンタルにて初めてクロスバイクに乗る方も含め、初心者中心にサイクリングをしました。
女性には理解が難しい、変速の使い方も一緒に走りながら説明をさせて頂きました。
使い慣れてれば何とも思いませんが。。。
初心者からすれば２段しか変速が無いのに３ヶ所、４ヶ所で変速機が止まる仕組みが理解に苦しむのでしょう。
勿論️！美味しいランチも楽しみました！
頑張った自分への御褒美です！
食べ過ぎは良くないですが、いつも通りなら大丈夫！
健康的で引き締まった身体をつくるには、筋肉が必要です。
だからこそ、食べる事も重要なんです。
少々暑い日でしたが、心地よい汗をかきながらサイクリングを楽しみました！
サイクリングを楽しんで、健康で引き締まった身体をつくろう️！