適度な運動強度で健康寿命をのばす！
『シニアサイクリング』開催しました！
今回は、根尾の薄墨桜までお花見を
楽しみに行ってきました！
既に、葉桜でしたが（笑）
歳を重ねてから無理な運動をすると
逆に健康を損なうので、
関節への負担が少ない運動である
サイクリングがお勧めです。
初期投資がそれなりに必要ですが、
だからこそ続けなければという感情が生まれるので
３日坊主になりやすい方にもお勧めです。
勿論、お店としても続けれるように
楽しむ方法の提案もさせて頂いております。
一緒に自転車を楽しみたい方、
お気軽にご相談ください。
自転車を楽しんで、健康で引き締った身体をつくろう！