ダイエットと言えば有酸素運動が常識でしたが。。。
偶々、テレビで朝の筋トレがダイエットに
効果的であると目にしたので。。。
店長が自ら検証中です！
身長168cmで体重が71kg、体脂肪率は25％と
横にも大きくなってきたので良いキッカケです。
噂によると。。。
筋トレをすると。。。
その後、脂肪燃焼効果？が続くので、
朝がオススメという事らしいです。
朝、短時間の筋トレか。。。
有酸素運動を長時間か。。。
という事で前者を選択しました。
当然、普通に筋トレをしても面白くないので。。。
店頭の試乗車をローラーにかけて、
全力ダッシュです（笑）
という事で。。。
実際に、どれだけの効果があるのか、
出来る限り他の生活スタイルは変えずに検証してみます！
検証結果は、後日『お知らせ・ブログ』にて紹介します！
自転車を楽しんで、健康で引き締まった身体をつくろう！