一昨日は『新年シニアサイクリング』を開催しました！
若い人たちと一緒だと直ぐに競争になってしまうので、
ノンビリ楽しむ為に年齢制限を設けてサイクリングをしました！
今回は、美濃加茂の昭和村まで往復50kmをノンビリ楽しみました。
正月に美味しいモノをたくさん食べて、
脂肪もたくさん蓄えたので適度に運動しました。
また昨今、叫ばれている健康寿命を延ばす為にも、適度な運動が必須です。
サイクリングは関節への負担が少ないので、
これまで運動をしてこなかった方にもオススメです。
自転車を楽しんで、健康で引き締まった身体をつくろう！