2018/5/21 レディースサイクリング開催しました!

不定期開催のレディースサイクリング!

今回は、来月挑戦予定の『モネの池』まで往復80kmのサイクリングの為のトレーニング!

『モネの池』までの道のりは、緩やかな上りが続くのでその練習!

1ヶ月に数回のサイクリングでは、簡単には筋力アップや心肺機能の向上は期待できませんが。。。

変速の使い方やコツが分かるだけでも、全然違います。

勿論!トレーニングであっても美味しいランチは欠かせません!

頑張った自分への御褒美です!(笑)

サイクリングを楽しんで、健康で引き締まった身体をつくろう!