不定期開催のレディースサイクリング!
昨日は、レンタルにて初めてクロスバイクに乗る方も含め、初心者中心にサイクリングをしました。
女性には理解が難しい、変速の使い方も一緒に走りながら説明をさせて頂きました。
使い慣れてれば何とも思いませんが。。。
初心者からすれば2段しか変速が無いのに3ヶ所、4ヶ所で変速機が止まる仕組みが理解に苦しむのでしょう。
勿論️!美味しいランチも楽しみました!
頑張った自分への御褒美です!
食べ過ぎは良くないですが、いつも通りなら大丈夫!
健康的で引き締まった身体をつくるには、筋肉が必要です。
だからこそ、食べる事も重要なんです。
少々暑い日でしたが、心地よい汗をかきながらサイクリングを楽しみました!
サイクリングを楽しんで、健康で引き締まった身体をつくろう️!